吃蔬菜、植物和水果要活得长许多。吃肥油和。知道什么时候你真心需要的是什么，你，你的身体、口味、脾气，何时你又因贪婪、虚荣和厌恶而饥渴难耐，或是怀有强烈的好奇心。
要过符合你身体的真实需求和性格特点的生活。